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3月活動報告(ふれあいデイ長田)

はいさい!ぐすぅ~よ~ちゅ~うがなびら!

 

「ふれあい学校」と称して日々活動しているふれあいデイサービス長田では、毎月発行している学級新聞があります!!

 

春の訪れを感じさせる3月も、様々な楽しい活動をしてまいりましたので、その様子をまとめた学級新聞を通してご紹介しま~す☆

 

是非ご覧ください!!※画像をクリックすると、画像のみ見えるようになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【ふれあいデイサービス長田のご紹介】

ふれあいデイサービス長田では、『ふれあい学校』という学校を開校しております。
 

授業が始まる時には「♪キーンコーンカーンコーン」と、授業が始まるチャイムの音が聞こえ、国語、算数、体育等など、少人数での様々な授業(プログラム)が始まります♬

 

一緒に授業を受ける事で、利用者様同士馴染みの関係性を築けたり、また読み書き等行ったり、出てくる問題を解こうと考える事で自然と脳の活性化が図れます。

その結果、認知症の進行の緩やかさに繋がり、住み慣れた自宅や地域で長く暮らせるようになります。

 

少人数ならではのフットワークの軽さと、利用者様のペースに合わせた関わりが、認知症デイの強みです! 

一般デイでは中々馴染めないような、細かな関わりが必要とお困りなケースがございましたら、是非一度ご相談下さい!

日曜日も営業の年中無休・夕方5時45分までの延長サービスを実施し、住み慣れた地域の中で末永く自分らしく生活が出来るようサポートをさせて頂きます!!

 

お問い合わせ先

ふれあいデイサービス長田 電話:098-896-0247【担当:ニール・粟国】

 

 

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ふれあいデイサービス長田では、一緒に働いてくださる職員も募集しています~♪

利用者様と寄り添い、楽しくお仕事できますよ~!(^^)!

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2025年04月12日(土)

長田事業所世代間交流会!(グループホームふれあい)

はいさい!ぐすぅ~よ~ちゅ~うがなびら。長田事業所 やまちゃんやいびん。

 

3月も寒くなったり、暖かくなったりと、体調には気を付けないといけない日々が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

3月長田事業所の活動報告をさせて頂きま~す。

 

3月17日、長田事業所が以前から交流を重ねている「クリスチャン教育センター幼稚園」の子どもたちとの交流の風景をご覧いただきたいと思います。

おやつの時間や、折り紙の時間等、世代間交流で生まれる笑顔を見ていると、もう、なんの説明もいらないですね。では交流の風景をごらんくださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「クリスチャン教育センター」様とは、昨年の11月から定期的に交流をさせて頂いており、入居者様・利用者様との心の交流が紡がれています。

 

年長組のこの子たちとは最後の交流会となりました。訪問のたびにふれあいの利用者様のお名前をおぼえてくれて、名前で声をかけてくれるとても優しい子どもたちでした。

 

「1年生なっても頑張ってよ~」

 

寂しい気持ちもありますが、新年度からはまた新しい子どもたちとの出会いが待っております。次回の交流会を心待ちにしております。

 

クリスチャン教員センター幼稚園様

幼稚園に通う園児の皆様

いつも快く迎えて頂きありがとうございます。これからも宜しくお願い致します。

 

 

 

 

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2025年03月29日(土)

日常の様子(グループホーム楚辺)

皆様こんにちは! グループホームふれあい楚辺です。

最近も寒くなったり暑くなったりと、不思議な天気が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

私たちグループホームふれあい楚辺では、ゆったり・のんびりと過ごしていますよ~


さてさて、とある日の昼下がり
昼食、歯磨きも終え、入居者の皆さんは各々ゆったり過ごしておりましたが…





そんなところへ、職員が「洗濯物が出来上がったんですけど~ どなたかお願い出来ませんでしょうか~?」と、入居者様にご協力の声掛けをさせて頂いたところ~ 
「はいはいはいよ~」と手を上げて下さる方々が集まって下さいました☆

​沖縄民謡を聴きながら、皆さん鼻歌交じりに自然と手先を動かしてくださいます




「だぁだぁだぁだぁ」と、民謡の音楽につられ様子を見に来られた入居者様がまた一人加わって、更にスピードアップw









民謡パワーも素晴らしく、気分が乗ってきた皆様のおかげで、あっという間に畳み終えてくださいました~☆
いや~ほんと、ありがたいでございます♪ 感謝感謝です~☆

※ちなみに他の席に座られていた入居者様も、民謡を口ずさんでいらっしゃいました~
 皆さん大好きうちなー民謡、最高です✨✨


今回は久しぶりのブログでしたが、これからもちょっとずつ、日常の様子をご紹介しますね~☆

 

 

 

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グループホームふれあい楚辺では、利用者様の笑顔が大好きな仲間(スタッフ)を募集していま~す♪

 

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2025年03月25日(火)

2月活動報告(ふれあいデイ長田)

はいさい!ぐすぅ~よ~ちゅ~うがなびら!

 

「ふれあい学校」と称して日々活動しているふれあいデイサービス長田では、毎月発行している学級新聞があります!!

 

今日は、ちょっと遅れてしまいましたが…

寒さに負けず様々な活動をしてきた様子を、2月の学級新聞を通してご紹介しま~す☆

 

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2025年03月15日(土)

12月・1月活動報告(ふれあいデイ長田)

はいさい!ぐすぅ~よ~ちゅ~うがなびら!

 

「ふれあい学校」と称して日々活動しているふれあいデイサービス長田では、毎月発行している学級新聞があります!!

 

今日は、ちょっと遅れてしまいましたが…

クリスマスパーティー開催でワクワクした12月

初詣・コスモス畑へのお出かけや、ポスター・ランタン作りで盛り上がった1月

の学級新聞を通して活動のご紹介をしま~す☆

 

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2025年03月05日(水)

長田だよ!紅白運動会だよ!!(ふれあいデイ長田)

はいさ~い! 長田デイサービスのニールやいび~ん

 

今月は一年間培った能力をいかんなく発揮して対抗戦運動会をしました。両組の代表に選手宣誓」を宣言してもらい運動会スタート

 

 

「玉入れ」、「輪っかリレー」は同点!!「フリフリ落としちゃ嫌よ」は白組の勝ち!

 

 

 

そんな中迎えた職員対抗の「タオル、もも落とし」では接戦の末、赤組が勝利しました!!

※職員の白熱している写真が無いのがヒジョ~に残念!!ww

 

全ての対抗戦が終了し、トータルの結果としては6対4となり、今年は白組の勝利でした~☆

 

今年も白熱した運動会、閉会時には両組同士で健闘を称えあいました~☆

 

 

 

 

 

 

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2024年12月09日(月)

転倒予防のスクエアステップ(ふれあいデイ長田)

こんにちは!長田デイ ニールです。

 

本日は、ふれあい学校の体育?算数!?の授業「スクウェアステップ」の様子をちょっとご紹介します☆

 

ふれあいデイサービス長田ではこの「スクウェアステップ」を授業の一環に取り入れていてます。

 

スクウェアステップって、な~に?と思う方にちょっとだけお伝えすると…

縦に10個、横に4個のマス線が引かれているマットの上を、1,2,3,4と、基本4歩のリズムパターンを見て覚えてステップを踏みながら進んでいく運動です。(けんけんぱのステップバージョン、という所でしょうか)

最初は見本を見ながら覚えていくのですが、いざやってみるとなると、これまた記憶力の勝負となるわけでw

 

 

 

ですが、この「今のステップって、なんだっけな?」と思い出しがら、足ではステップを踏んでいく事で、

頭と足を同時に使う『デュアルタスク』となります。

 

このデュアルタスクを行う事で、記憶力や、バランスを取る事で自然と踏ん張る力を鍛える事に繋がり、それが結果的に転倒予防&認知症予防の運動になっていきます!

 

ステップが不安定な方は、職員が一緒についてステップも踏めますよ☆

 

 

是非見学してみたい! 体験利用してみたい!等ご希望があれば、いつでも対応可能ですので、どうぞお気軽に職員に声掛けおねがいしま~す☆

 

 

 

 

 

 

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2024年12月08日(日)

我如古に水族館が来たよ!(ふれあいデイ長田)

こんにちは!長田デイ ニールです。

 

先日、ケアビレッジ我如古の方へ実に4年越しとなる「ふれあい水族館」が来るという事で、利用者様と社会見学としてお出かけしました~☆

 

色とりどりの魚や形の変わった魚に見入りながら水族館職員による説明にくぎ付けになり、無邪気な笑顔が多く見られています。

 

 

 

見学後は実物大のジンベイザメの前で記念撮影を行っています。

 

 

 

 

 

 

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2024年12月08日(日)

★☆可愛い交流会☆★(グループホームふれあい)

いつも、ふれあい介護センターのブログを見て頂きありがとうございます。

長田事業所 城間&ニールです。

 

今回は♡可愛い交流会♡の報告致します!(^^)!

 

9月中旬 

中城村にある【クリスチャン教育センター幼稚園】

の園長先生より電話あり

『園児と高齢者とのふれあいをさせたい』と相談頂きました。

私たちとしても、子供達と交流できる機会が頂ける事に

嬉しく思いました。

 

11月18日 のおやつ時

長田事業所 利用者様6名と職員で幼稚園へGO~🚙

事業所から近く5分程で到着♪

 

早速可愛い園児達がお迎えしてくれ皆様終始笑顔でした。

パンプキンケーキを子供たちと食べて、その後は子供たちとお遊びTIME(#^^#)

 

お絵描き・折り紙・お話 等 おじーちゃん・おばーちゃんとの時間を過ごしました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

折り紙のプレゼントやお絵描きのプレゼントも頂き 皆大喜びでした(#^.^#)

 

 

今回だけでなく定期的に子供達との交流ができるよう相談したいと思います。

 

~クリスチャン教育センター幼稚園の皆様~

このような交流会の声掛けして頂き感謝致します。

これからも、交流の場を設け子供達・高齢者の笑顔がたくさん作れるお手伝いができたらと思います。

今回はありがとうございました。

 

 

 

 

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2024年12月07日(土)

自著の時間~ふれあい学校の取組~(ふれあいデイ長田)

こんにちは!長田デイ ニールです。

朝夕は少し涼しくなって秋めいてきていますが日中はまだ真夏!身体の調子を崩さないように気を付けたいですね(^O^)/

 

 

10月のブログ第一弾は長田デイふれあい学校の日常風景をお伝えしたいと思います。

今日取り上げるふれあい学校の取り組みは「自著」です。

 

ふれあい学校では

①ふれあい学校で1日が始まるスイッチとして

②独り散歩して万が一帰り道が分からなくなった時の為

③取り組んで、出来た成果を自信に繋げる

 

以上を目的に、送迎から到着し、健康チェックを待っている間、「自著」の時間を設けています。


 

 

 

 

 

書いている内容は個人情報の為お見せ出来ませんが、皆様しっかりと住所・氏名を書かれております。

 

時折フォローも必要になる方もいらっしゃいますが、皆様頑張って取り組んでおります。

 

最近利用し始めた利用者様の御家族様から、本人が頑張って書いた住所・氏名の書き取りシートを見て、

 

「まだこんなに出来ることあったんですね」

 

と涙ぐみ喜ばれ、お礼の言葉を頂きました。

 

回想法を中心に、認知症になっても残された「出来る事」を活かしながら、今日もふれあい学校はにぎやかに過ごしております♪

 

 

 

 

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2024年11月08日(金)

敬い会(グループホームふれあい)

いつも、ふれあい介護センターのブログを見て頂きありがとうございます。

グループホームふれあい城間です。

 

久しぶりの投稿すみません・・・

入居者様の活動、定期的に発信できるように頑張りま~す!(^^)!

 

9月28日(土)敬老の日から数日たちましたが・・・

グループホームふれあいでは★敬い会★を開催しました!

入居者様と職員のアットホームな雰囲気で開催することができました☆

 

当日はお祝いお弁当を準備し、余興&感謝状贈呈と大忙し(笑)

入居者様に挨拶や乾杯の音頭とって頂きました♪

 

 

 

 

 

途中、入居者様H様の大好きな歌を大熱唱してくれ、楽しい時間を過ごす事ができました。

 

来年も健康でお祝いしましょうね♡とお約束をしました♡

 

 

敬い会のあとに・・・お誕生日会も開催です!!

今回は3名の方の誕生祝もすることができました。

おめでとうございました~(#^^#)

 

 

 

 

 

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2024年10月15日(火)

敬い会(グループホーム楚辺)

皆様こんにちは!

9月21日土曜日にグループホームふれあい楚辺の敬い会を行いました☆

 

前回のお好み焼きは不評だったので?! 今回は皆様大好きな串揚げにしてみました!!

 

 

 

エビやイカ、エリンギ等を串に刺し入居者様に揚げて頂きました~☆

 

 

 

 

敬老会後には皆さんにプレゼント贈呈🎁

 

皆様がこれからも健康に過ごせますように~✨

 

 

 

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2024年10月15日(火)

ふれあい学校!奥武島社会見学!(ふれあいデイ長田)

こんにちは!長田デイ ニールです。日中はまだまだ暑いですが、熱中症には注意が必要な日々が続いていますね!皆様体調はいかがでしょうか!?

 

7月某日、とても天気の良い夏空の日を狙って『奥武島社会見学』に行って来ました~。(∩´∀`)∩

 

 

宜野湾から南城市の奥武島まで車で50分。車内でも懐メロなどの歌をうたいながら楽しく過ごしました。

 

 

 

去年の社会見学では見る事の出来なかった飛びイカの天日干しも、無事見学する事が出来ました。作業風景皆で見学~(一年越し!!)

 

 

 

 

 

奥武島と言えばなんといっても「てんぷら」

あまりにも暑かったので、涼しい車内で美味しく頂きました。

 

 

 

奥武島社会見学記念にパチリ。長田からはるか遠くの地でもしっかり歩行訓練も忘れず、楽しい思い出をお土産に、足跡を残してきました~

 

 

 

 

 

 

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2024年09月30日(月)

勇往邁進!実践空手演舞披露会!【世代間交流】(ふれあいデイ長田)

こんにちは!長田デイ ニールです。

まだまだ暑いですが、朝方は秋めいて涼しくなってきていますね(^^)/

 

暑さに負けずに楽しくにぎやかな長田デイふれあい学校の風景をお伝えしたいと思います。

8月は、職員の子供たちによる実践空手の演武披露会を開催いたしました。

 

 

日々の厳しい訓練により、笑顔の中にも凛々しさが伝わってきます!

 

 

 

かわいい子供達・・・・と思いきや、切れのある蹴りや突きの実践演武が始まると、観客の利用者様も息をのんで見入っていました。

 

 

怪我がないよう、職員を相手に本気のミット打ちで大技の蹴り「トルネード」を披露

 

 

 

もちろん実践空手演武と言えば「板割り」。しっかりと真っ二つに!

 

 

 

 

 

いよいよ利用者様も「ミット打ち体験」

皆さん怪我がないようにゆっくり突いてもらいました(写真ではなかなかの腰の入ったフォーム(*^-^*)・・・に見えますね!

子供たちに触発されたのでしょうか~?

 

 

 

 

ふれあい学校の体育の時間、実践空手リハビリで賑やかに過ぎていきました☆

おかげで、利用者様も楽しく、素敵な世代間交流が出来ました!!

出張実践空手リハビリの講師の皆様、ご協力ありがとうございました!!

 

 

 

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2024年09月30日(月)

お友達(グループホーム楚辺)

皆様こんにちは。

 

私達グループホームふれあい楚辺は一軒家をお借りして運営しているので、本物の家の環境の中、アットホームな雰囲気で日々入居者様とゆったり、のんびり過ごしております。

 

家の中には、日頃洗濯物を干したり、BBQや花火、日向ぼっこもしたりする中庭があるのですが、今日はその中庭に住んでいる?!グリーンアノールくんが遊びに来てくれましたよ。


入居者の皆さんも笑顔でお出迎え?!(というよりは緊張感が伝わってくる表情ですね…) 
※写真用及び感染対策の為一時的にペットボトルに入って頂きました。

グリーンアノールくんは特定外来生物の為、生きたままでの運搬は法律で禁止されているそうで、関係機関に報告の協力依頼も発信されているようです。

なので別の場所に移動せず最後まで楚辺で過ごしていただくことになりました~。

 

緑いっぱいの楚辺グループホームはいろいろな生き物がお目見えします。

入居者様も自然に触れることが多く、「昔はどんな外遊びをした~?」と昔話に花を咲かせ楽しんでおりま~す☆ 

また、日頃の様子をお届けしますね☆

 

 

 

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2024年09月09日(月)

6月活動報告(ふれあいデイ長田)

はいさい!ぐすぅ~よ~ちゅ~うがなびら。長田デイ ニールやいびん。

梅雨が明けた月以降、真夏と化している沖縄ですが、皆さま体調はいかがでしょうか?

 

「ふれあい学校」と称して日々活動しているふれあいデイサービス長田では、実は毎月発行している学級新聞があるのです!!w

今日は6月の長田デイの学級新聞を通して活動のご紹介をしま~す☆

是非ご覧ください!!※画像をクリックすると、画像のみ見えるようになります。

 

 

 

 

 

【ふれあいデイサービス長田のご紹介】

ふれあいデイサービス長田では、『ふれあい学校』という学校を開校しております。
 

授業が始まる時には「♪キーンコーンカーンコーン」と、授業が始まるチャイムの音が聞こえ、国語、算数、体育等など、少人数での様々な授業(プログラム)が始まります♬

 

一緒に授業を受ける事で、利用者様同士馴染みの関係性を築けたり、また読み書き等行ったり、出てくる問題を解こうと考える事で自然と脳の活性化が図れます。

その結果、認知症の進行の緩やかさに繋がり、住み慣れた自宅や地域で長く暮らせるようになります。

 

少人数ならではのフットワークの軽さと、利用者様のペースに合わせた関わりが、認知症デイの強みです! 

一般デイでは中々馴染めないような、細かな関わりが必要とお困りなケースがございましたら、是非一度ご相談下さい!

日曜日も営業の年中無休・夕方5時45分までの延長サービスを実施し、住み慣れた地域の中で末永く自分らしく生活が出来るようサポートをさせて頂きます!!

 

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2024年07月31日(水)

おかげさまで15周年(グループホーム楚辺)

お陰様でグループホームふれあい楚辺も早いもので15周年を迎えることができました~。

利用者様、職員、並びに協力いただいてる皆様には大変感謝しております。

 

 

さて、今回は15周年を記念して、入居者様とお好み焼きパーティーを行いました!

 

準備に取り掛かるのは楚辺の歴史を共に歩んできたベテランコンビ!

今年も元気に周年祭を引っ張っております!下ごしらえをしてピース(笑)

 

 

ここで、グループホーム楚辺のいちばんしーじゃ(一番の先輩)姉さまの二刀流を披露!

早くひっくり返したくてうずうずしてまーす!

 

 

 

出来上がったBIGお好み焼きを、皆で美味しくいただきました!

 

 

いつもの自然体な雰囲気を崩さない(´▽`)スタイルでの楚辺グループホームの15周年のお祝いのご報告でした。

 

これからも利用者様と一緒に笑いを絶やさず、16周年に向けて出発すます。

 

今後とも「グループホームふれあい楚辺」を宜しくお願い申し上げます!

 

グループホームふれあい楚辺

山城賀達

 

 

 

 

 

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2024年06月25日(火)

🍔おやつ作り🍔(グループホームふれあい)

いつも、ふれあい介護センターのブログを見て頂きありがとうございます。

グループホームふれあい城間です。

 

GHふれあいでは、2024年 年間計画で3月は【おやつ作り】となっております!

 

担当の職員より「入居者様T様が、ハンバーガーのチラシをみて食べたいと言うので、おやつ作りにハンバーガー作っても良いですか?」との質問に対し、

私は即答で 「オッケー☆⌒d(´∀`)ノ」

 

担当の職員を中心に、買い物や役割分担をしてくれました。

(入居者様の想いにしっかり答えていこうと行動する職員に感謝です♡)

 

3月18日(月) おやつ作り当日です♪

午前中からお肉をコネコネしながら・・・

 

午後からお肉を焼く係・バンズにバターを塗る係と分担をし、ハンバーガーの完成です♪

 

 

 

 

 

 

自分でトッピングをし、完成前に食べてしまうハプニングもありましたが(笑)

楽しく&美味しく🍔おやつ作りする事が出来ました~☆

 

 

 

 

 

 

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2024年03月27日(水)

新年お花見&初詣ドライブ(ふれあいデイ長田)

改めまして、新年あけましておめでとうございます! 長田デイサービス ニールやいび~ん

 

 

年が明けて沖縄にも本格的な冬が近づいてきたかと思えば急に暑くなったりもして、着る服選びまで忙しい日々も続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか?!

 

今日は1月~の長田デイの活動をご紹介いたします☆

 

 

~お花見~

年が明けてそうそうコスモスが咲き乱れていると情報が舞い込んできたので、今回は西原にある某所(秘密の隠れ家的で人が少なかったので秘密)まで利用者様と一緒にコスモス畑を見に行ってきました~🌺

 

お花見当日、宜野湾市はあいにくの天気で雨が小降りで行けるかどうか心配でしたが、出発時間が近づくと晴れ間が広がりお花見日和に(*´▽`*)

 

現地に到着する頃には空一面に青空が広がり出発時に感じた肌寒さは吹き飛んで暖かくなってきました。

 

 

満開のコスモス畑の美しい景色を見て利用者様一同感動でフリーズ(*’ω’*)

 

 

 

 

コスモス畑の真ん中で○○を叫ぶ!( ´艸`)

 

 

コスモスの花に魅了されちゃいました。

 

 

 

 

コスモスと私

 

 

 

 

~初詣~

今回はコロナが第5類に引き下げられたこともあり、普天間神宮への参拝を計画しましたが、年明けのタイミングだと神社は参拝する人が多いので、長田デイでは感染予防の観点から1月15日~20日の5日間に分けて行い、今年1年の健康祈願を『約3年ぶり』に行ってきました。

 

人が少ない第三週目を狙って行って来たこともあり、車も人も混むことも無く、お一人ずつ健康祈願の前に「手水舎」を行い、スムーズに健康祈願をする事が出来ました。

健康祈願後には普天間高校の美術部の生徒が作成した「大絵馬」の前で集合して記念撮影をパシャリ📸 

記念にお一人ずつパシャリ📸

 

初詣に行ったことがない利用者様も何名かいらっしゃり、神宮の建物を感動して見渡される場面もありました。

普段は課外授業で外に出た事も中々思い出しづらい利用者様も、今回は印象的だったのか、一週間経っても鮮明に覚えてらっしゃいました!!

 

 

手水舎で手と口を清めてまぁ~す✨

 

 

神宮の大きさにビックリ!!

 

 

 

健康祈願でウートートー

 

 

辰の大絵馬の前で記念撮影パシャリ📸

 

 

 

今年も一年楽しく健康に過ごせますよ~に~☆

 

 

 

 

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その結果、認知症の進行の緩やかさに繋がり、住み慣れた自宅や地域で長く暮らせるようになります。

 

少人数ならではのフットワークの軽さと、利用者様のペースに合わせた関わりが、認知症デイの強みです! 

一般デイでは中々馴染めないような、細かな関わりが必要とお困りなケースがございましたら、是非一度ご相談下さい!

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2024年02月19日(月)

🎍あけましておめでとうございます🎍(グループホームふれあい)

いつも、ふれあい介護センターのブログを見て頂きありがとうございます。

グループホームふれあい城間です。

 

遅くなりましたが・・・

🎍新年あけましておめでとうございます🎍

2024年も入居者様・職員のたくさんの笑顔がみれますよう

職員一同頑張ります♪

 

今回は1月の活動報告させて頂きます。

 

1月18日はムーチーの日という事で、長田GHでもムーチー作りを

みんなで頑張りました~(*^^)v

 

 

 

前日からヒモを切ったり、カーサを洗ったりと皆で準備!

 

 

 

昔から作り慣れている入居者様、まさに職人のお顔です。

 

 

 

職員が指示を受けて、お水を入れたり砂糖を入れたり(笑)

勉強になります~(#^^#)

 

 

 

蒸しあがったムーチーは、とても美味しく皆様笑顔でした☆彡

 

 

 

 

 

もうひとつの活動報告です!

コロナが5類に移行し、徐々に以前のような生活に戻りつつありますが、

長田GHでは、久しぶりに外出することができました!

普天間神宮へ初詣行きました。

今回は全員揃ってではなく、日にちを分けて行くことに♬

寒い日もありましたが、皆さま久しぶりのお出掛け喜ばれていました。

~皆さん何を思い参拝されたのか気になります(笑)~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2024年01月29日(月)

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